Banyak orang mengeluhkan alasan mengapa dirinya lelah sepanjang waktu, namun jarang orang yang menyadari bahwa ada sejumlah faktor yang menjadi penyebabnya.
Orang dengan kualitas tidur yang lebih baik memiliki kemampuan yang lebih besar untuk melakukan program diet dan olahraga dalam upaya menurunkan berat badan.