Tips cara tertidur, termasuk makanan yang mungkin ingin Anda hindari menjelang waktu tidur, dan cara untuk membantu diri Anda bersantai sebelum tidur.

Suara yang dibuat saat Anda mendengkur adalah hasil dari aliran udara oleh jaringan yang rileks di tenggorokan Anda, menurut American Sleep Association (ASA).

Melansir Health Digest, suhu tubuh dasar manusia biasanya adalah 37 derajat celcius, tetapi turun sekitar dua derajat di malam hari . Menjaga kamar tidur kita pada suhu yang…

Berikut 4 tips untuk membantu Anda agar tidur lebih nyenyak di malam hari, seperti yang dikutip dari Pink Villa, Jumat (11/2).

“Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebutuhan tidur mungkin agak berbeda antara pria dan wanita, mengingat struktur biologis mereka."

Sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa mendapatkan tidur yang berkualitas mampu meningkatkan kekuatan otak kita, yang pada gilirannya membantu Anda mengingat nama dan…

Kurang Tidur bisa membuat sistem imun lemah dan tidak mampu melawan virus seperti batuk dan pilek.

PT Royal Abadi Sejahtera, produsen Kasur Royal Foam, meluncurkan program Grebek Kasur untuk bagi-bagi kasur gratis kepada masyarakat.

Berikut waktu tidur terbaik untuk setiap tanda zodiak Anda, agar mengalami pagi hari yang menyenangkan.

Seringkali, ketika orang tidur tengkurap, leher mereka diangkat terlalu tinggi. Akibatnya, banyak yang mengalami sakit leher di pagi hari setelah tidur tengkurap.

Tidur berkualitas merupakan tidur yang memberikan perasaan dan kondisi segar dan bugar pada saat bangun

Berikut ini 12 penyebab Anda selalu merasa lelah sepanjang hari seperti dilansir dari Healthline, Minggu (5/12/2021).

Mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas adalah hal yang penting bagi otak kita. Ketika Anda tidur, otak berputar melalui dua jenis pola utama: rapid eye movement…

Banyak night person menderita berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, risiko kardiovaskular yang lebih tinggi, dan tingkat stres yang tinggi, karena mereka harus mulai…

Tidur adalah cara terbaik untuk bersantai dan meremajakan tubuh Anda. Inilah yang menghilangkan semua stres fisik dan mental dan mengurangi risiko berkembangnya berbagai…

Sebuah studi baru menemukan bahwa 40 persen dari kita mendengkur tanpa menyadarinya, dan risikonya meningkat setelah usia 50 tahun karena tingkat progesterone yang merangsang…