Hal ini disebabkan karena adanya nutrisi tertentu dalam makanan yang memberikan pengaruh bagi tubuh.

Masalah Coronasomnia bersumber dari gangguan tidur Insomnia dan juga Hipersomnia.

Pakar kesehatan tidur, dr. Andreas Prasadja mengatakan faktor mendengkur menjadi salah satu pemicu  tidur dengan durasi lama namun tidak berkualitas.

Pakar kesehatan tidur, dr. Andreas Prasadja menjelaskan, fenomena pandemi ini mempengaruhi kualiatas tidur banyak orang di seluruh belahan dunia.

Hasil penelitian gabungan antara peneliti King’s College London dan University of London menunjukkan penggunaan ponsel pintar pada waktu malam, terutama di atas jam satu…

Akan tetapi, hal tersebutlah yang seringkali membuat seseorang mengalami kesulitan tidur dan terus berpikir bagaimana cara untuk beraktivitas pada esok hari dengan durasi…

Stres yang terakumulasi adalah faktor yang paling sering merugikan produktivitas bukan stres biasa. Stres bisa diatasi hanya dalam 60 sampai 90 detik.

Tidak peduli seberapa lelahnya mereka, menutup mata tampaknya tidak mungkin, dan jika mereka adalah wanita, insomnia bahkan lebih sering terjadi. Studi menunjukkan bahwa…

Tetapi untuk kemanjurannya, Anda harus melakukan lebih dari sekadar mendapatkan suntikan.

Tidur yang nyenyak bisa membantu meningkatkan produktivitas tubuh hingga mencegah adanya penyempitan pada pembuluh darah.

Dokter Spesialis Tidur di Inggris, Ori Leslau menyebab ada banyak faktor mengapa orang mendengkur ketika tidur. Mendengkur terjadi ketika lidah, mulut, tenggorokan, atau…

Gangguan tidur disebabkan oleh berbagai faktor, mulai faktor kelelahan hingga permasalahan medis kronis.

Cara paling sederhana, dan mungkin paling efektif untuk mengatasi kecemasan adalah tidur malam yang nyenyak.

Posisi tidur tengkurap bisa membuat pori-pori kulit wajah tersumbat dan kulit sulit bernapas.

Ada terapi relaksasi dan cara mengurangi stres untuk mencegah datangnya insomnia.

Tidur yang nyenyak dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu, menjaga otak tetap sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.