Biasanya memang orang memiliki dua kebiasaan yang berbeda ini. Beberapa orang merasa nyaman tidur dalam keadaan lampu menyala. Namun, ada juga yang mungkin hanya bisa tertidur…

Risiko dari ketidakpuasan seksual ini bisa meningkat hampir dua kali lipat dengan isu seperti lemahnya ketertarikan atau kepuasan seksual dibanding dengan perempuan yang…

Studi terhadap 8.001 pria dan wanita, yang diterbitkan hari ini di European Heart Journal, menemukan bahwa wanita yang terbangun malam paling sering dan untuk jangka waktu…

Studi yang diterbitkan di jurnal Nature Communications menunjukkan, risiko demensia yang lebih tinggi pada mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam pada usia 50-an…

Bangun jauh lebih pagi untuk sahur dan tidur lebih larut setelah tarawih. Hal ini, bisa membuat sebagian orang merasa kurang istirahat saat Ramadan.

Seberapa baik kualitas tidur Anda? Bila Anda mengalami masalah tidur, misalnya susah terlelap atau tidur tidak nyenyak, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah melacaknya.…

Menahan untuk tidak tidur setelah makan sahur merupakan langkah yang tepat.

Setidaknya ada 7 faktor yang menyebabkan seseorang mengalami ganguan tidur atau insomnia seperti dilansir mayoclinic.org

Masalah tidur adalah salah satu masalah paling umum saat ini di antara orang-orang di seluruh dunia.

Saat berada di tempat tidur, jangan melakukan aktivitas apa pun. Jangan menelepon, membaca atau menulis.

Melansir dari Tatlerthailand, beberapa orang dapat tertidur tanpa masalah, namun sebagian mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak.

Bangun pagi bagi sebagian orangadalah hal yang sulit dilakukan, apalagi ketika suasana masih belum sepenuhnya terang. Tapi jangan khawatir, ini enam tips cara bangun pagi…

Banyak orang sulit tidur atau insomnia, walaupun mereka sudah berjuang keras mencobanya.

Berikut 6 jenis makanan dan minuman yang harus dihindari pada malam hari agar tidur lebih nyenyak.

Kurang tidur dapat mengakibatkan produksi hormon stres meningkat, sehingga melemahkan sistem imun tubuh.

Jika Anda telah menempati posisi yang sama di tempat tidur sejak masa kanak-kanak, Anda mungkin tidak secara sadar melakukannya setiap malam.