Secara ilmiah oat dikenal sebagai Avena Sativa. Popularitasnya yang kian menanjak membuat oat diolah tak sekadar menu sarapan. Biji-bijian tersebut dapat ditambahkan ke smoothie,…
Pandemi Covid-19 dianggap memicu kenaikan berat badan seseorang. Lebih banyaknya aktivitas yang dilakukan di rumah selama pandemi membuat asupan makanan masuk tanpa terkontrol.
Ada kebiasaan pada pagi hari yang kita lakukan ternyata tidak mengurangi berat badan. Siapa pun yang berniat untuk menurunkan berat badan, pertama-tama harus tahu bahwa diet…