Latihan mobilitas membantu memperluas jangkauan gerak Anda di persendian Anda, ada gerakan untuk pergelangan tangan, bahu, pinggul, dan lainnya.Selain membantu mencegah cedera.
Kinerja fisik pemain ski pria tampaknya tidak mempengaruhi risiko mengembangkan kecemasan. Namun, kelompok pemain ski wanita dengan kinerja tertinggi memiliki risiko hampir…
Penelitian terbaru yang dipublikasikan di MedRxiv bahkan menyimpulkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menempatkan individu pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan…
Bagi yang biasa berolahraga di pusat kebugaran atau yang gemar olahraga seperti basket dan sepakbola, mungkin saat ini kamu belum bisa melakukannya secara rutin, mengingat…
dr. Leny Pintowari, SpKO, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menambahkan, latihan fisik perlu dibiasakan sebagai gaya hidup.