Ada terapi relaksasi dan cara mengurangi stres untuk mencegah datangnya insomnia.

Ada beberapa tips untuk membantu mengatasi kurang tidur serta makanan terbaik dan terburuk untuk dimakan sebelum tidur.

Dari hasil penelitian yang dilakukan Lembaga riset Ipsos Mori dan King's College London, sebagian warga Inggris terutama wanita, remaja, dan sedang dalam masalah finansial…

Krisis virus corona, telah menambahkan stres baru yang dapat mendorong angka-angka ini lebih tinggi.

Masalah tidur dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Sebuah analisis skala besar di China menyoroti bagaimana insomnia dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang…

Anda mungkin pernah mendengar tentang istilah tidur bisa meningkatkan kecantikan Anda. Nah, ternyata ungkapan ini nyata.

Apakah Anda sering terjaga pada tengah malam dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur? Atau Anda bahkan makin sulit tidur karena memikirkan perilaku tidur Anda yang tidak…

Sebuah studi baru menemukan adanya hubungan antara gangguan sulit tidur atau insomnia dengan gen. Ada puluhan bagian gen yang menunjukkan memiliki kaitan dengan insomnia.

Beberapa orang mengalami gangguan sulit tidur atau insomnia. Orang yang menderita gangguan ini tidak cukup tidur dan sering kali merasa tidak segar ketika bangun. Kondisi…

Survei tersebut menemukan bahwa mayoritas orang dewasa secara global atau 67% menganggap bahwa tidur berdampak penting bagi keseluruhan kesehatan mereka. Setelah tidur malam…

Gangguan tidur, salah satunya insomnia tentunya menyiksa. Gangguan tersebut sudah menjadi hal yang umum terjadi terhadap masyarakat modern yang dipicu oleh gaya hidup yang…

Penelitian terbaru dalam Journal Sleep dikatakan wabah sulit tidur telah mempengaruhi sekitar 150 juta orang di mayoritas wilayah negara berkembang yang berhubungan dengan…

Selain makan dan minum, seseorang juga membutuhkan tidur untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Namun, tak semua orang bisa mendapatkan tidur yang cukup lantaran mengalami…

Baru-baru ini masyarakat dikejutkan dengan seorang remaja asal Banjarmasin bernama Siti Raisa Miranda (13) yang tidur selama lebih dari dua minggu.

Apakah Anda tahu bahwa tidak cukup tidur bisa membuat berat badan Anda bertambah? Bahkan, kurang tidur juga bisa bikin perut buncit.

Setelah hari yang panjang dan sibuk, benar-benar penting untuk memiliki rutinitas tidur agar membuat diri Anda istirahat dengan nyenyak dan mengembalikan energi yang hilang…