Pada umumnya orang dewasa membutuhkan tidur sekitar tujuh jam sehari. Jika harus begadang, lebih tidur sebentar atau tidak tidur sama sekali? Simak penjelasannya!

Bila cara ini tidak dapat membantu Anda tertidur kembali, Anda dapat mencoba membuat jurnal tentang stres atau perasaan yang membuat Anda tetap terjaga. Tetapi penting juga…

Orang yang menderita sakit kronis diperkirakan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk tidur nyenyak. Itu menyebabkan gangguan tidur pada seseorang.

Pusat Penelitian dan Informasi Obat dan Racun di sebuah universitas di Kolombia mendokumentasikan bagaimana seorang pasien dengan kondisi tersebut merespons sianokobalamin…

Orang yang sering insomnia atau begadang lebih rentan terkena diabetes tipe 2, karena ada korelasi jumlah tidur dengan kadar glukosa darah.

Hari demi hari, banyak sekali generasi milenial yang mengeluh tentang pola tidur mereka. Para orang tua juga mengeluhkan kondisi anak mereka yang kesulitan untuk tidur.

Insomnia kronis setidaknya ditandai dengan kesulitan tidur selama sebulan penuh atau lebih, sedang insomnia jangka pendek kerap ditandai dengan kesulitan tidur selama berhari-hari…

Makan makanan berat atau terlalu banyak makan menjelang tidur hanya akan membuat fisik Anda merasa tidak nyaman.

Melansir dari Tatlerthailand, beberapa orang dapat tertidur tanpa masalah, namun sebagian mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak.

Para periset mempelajari 2.800 tenaga kesehatan di enam negara yang diklaim berisiko tinggi tertular Covid-19. Ini dampaknya jika Anda kurang tidur dan kelelahan.

Pakar kebidanan mengatakan insomnia yang disebabkan oleh siklus menstruasi dapat terjadi karena peningkatan kadar progesteron pada paruh kedua siklus menstruasi setelah ovulasi.

Kurang tidur dapat mengakibatkan produksi hormon stres meningkat, sehingga melemahkan sistem imun tubuh.

Pakar kesehatan tidur, dr. Andreas Prasadja mengatakan faktor mendengkur menjadi salah satu pemicu  tidur dengan durasi lama namun tidak berkualitas.

Pakar kesehatan tidur, dr. Andreas Prasadja menjelaskan, fenomena pandemi ini mempengaruhi kualiatas tidur banyak orang di seluruh belahan dunia.

Tidak peduli seberapa lelahnya mereka, menutup mata tampaknya tidak mungkin, dan jika mereka adalah wanita, insomnia bahkan lebih sering terjadi. Studi menunjukkan bahwa…

Seiring dengan normal baru yang tidak lagi 'baru,' hidup kita telah menyambut banyak perubahan lain, dan dari ini, beberapa cenderung mempengaruhi kita lebih dari yang lain…