Pada umumnya orang dewasa membutuhkan tidur sekitar tujuh jam sehari. Jika harus begadang, lebih tidur sebentar atau tidak tidur sama sekali? Simak penjelasannya!
Bila cara ini tidak dapat membantu Anda tertidur kembali, Anda dapat mencoba membuat jurnal tentang stres atau perasaan yang membuat Anda tetap terjaga. Tetapi penting juga…
Pusat Penelitian dan Informasi Obat dan Racun di sebuah universitas di Kolombia mendokumentasikan bagaimana seorang pasien dengan kondisi tersebut merespons sianokobalamin…
Orang dewasa disarankan untuk tidur sebanyak 7-9 jam sehari, remaja 14-17 tahun 8-10 jam/hari, anak usia 6-13 tahun 9-11 jam/hari dan balita usia 3-5 tahun 10-13 jam/hari.…
Hari demi hari, banyak sekali generasi milenial yang mengeluh tentang pola tidur mereka. Para orang tua juga mengeluhkan kondisi anak mereka yang kesulitan untuk tidur.
Insomnia kronis setidaknya ditandai dengan kesulitan tidur selama sebulan penuh atau lebih, sedang insomnia jangka pendek kerap ditandai dengan kesulitan tidur selama berhari-hari…
Para periset mempelajari 2.800 tenaga kesehatan di enam negara yang diklaim berisiko tinggi tertular Covid-19. Ini dampaknya jika Anda kurang tidur dan kelelahan.
Pakar kebidanan mengatakan insomnia yang disebabkan oleh siklus menstruasi dapat terjadi karena peningkatan kadar progesteron pada paruh kedua siklus menstruasi setelah ovulasi.
Tidak peduli seberapa lelahnya mereka, menutup mata tampaknya tidak mungkin, dan jika mereka adalah wanita, insomnia bahkan lebih sering terjadi. Studi menunjukkan bahwa…
Seiring dengan normal baru yang tidak lagi 'baru,' hidup kita telah menyambut banyak perubahan lain, dan dari ini, beberapa cenderung mempengaruhi kita lebih dari yang lain…