Mukhamad Arief hampir selalu begadang setiap malam. Kendati sudah larut, dia selalu kesulitan memejamkan matanya. Jika sedang beruntung Arief baru bisa tidur setelah pukul…
Insomnia adalah kesulitan untuk memulai tidur, mempertahankan tidur dalam waktu yang diharapkan yang ditandai adanya episode bangun berulang di tengah tidur, serta masalah…
Dr Andrew Weill dari Arizona mengklaim memiliki jurus jitu untuk membantu penderita insomnia tertidur hanya dalam waktu 60 detik. Cara tersebut disebut dengan teknik pernapasan…
Orang yang mengalami masalah tidur, umumnya juga mengalami sakit kepala, bahkan berpotensi semakin parah, menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Pain beberapa waktu…
Apakah Anda mengalami insomnia dan sangat sulit memejamkan mata di malam hari? Hal ini bisa dipicu dengan masalah dalam tubuh Anda, atau kebiasaan dalam gaya hidup Anda yang…