Psikiater Eva Ritmo dan Psikolog Emma Seppala memberikan 7 tips untuk mengurangi stres dan mengelola kecemasan berlebihan atau anxiety selama masa pandemi Covid-19. 

Luangkan waktu untuk berlatih relaksasi. Ini akan membantu tubuh dan sistem saraf untuk menetap dan menyesuaikan kembali.

Stres bisa menghabiskan banyak energi dan menyebabkan tubuh menjadi lelah. Bagaimana cara mengelola stres?

Selama pandemi, kesehatan mental Anda mungkin perlu diperhatikan dan bicaralah dengan dokter bila mengalami tanda-tanda kecemasan.

Gelaja umum yang menunjukkan anak mengalami gangguan kesehatan mental di antaranya adalah emosi naik-turun, tidak mau sekolah (jika sudah usia sekolah), demotivasi, pola…

Kecemasan berlebihan tentang Covid-19 dapat memicu respons kekebalan yang meningkatkan peradangan dan menyiapkan kekuatan khusus yang setara dengan sistem kekebalan yang…

Dalam banyak kasus, kecemasan seperti itu dapat dengan mudah diatasi tanpa perlu berkonsultasi dengan terapis yang mahal.

Dalam embrio manusia yang sedang berkembang, epidermis (lapisan luar kulit) dan otak serta sumsum tulang belakang (sistem saraf pusat) berkembang dari lapisan yang dikenal…

Rutinitas tidur yang teratur bisa membuat tubuh semakin sehat, imunitas meningkat dan menurunkan berat badan.

Jakarta masuk dalam kota ke 9 dengan tingkat stres tertinggi di dunia.

Selama pandemi, rasa stres pasti dirasakan semua orang, berikut kiat mengatasinya.

Penting bagi para pekerja untuk menghindari perilaku tidak sehat dan negatif yang mempengaruhi mental secara pandemi.

Ada beberapa cara yang perlu dilakukan untuk menjaga imun tubuh selama pandemi virus corona, guna mencegah adanya infeksi penyakit.

Dengan mencari tahu sumber stres dan mengatasinya, diharapkan kebiasaan buruk menggesekkan gigi atas dan bawah juga menghilang. Selain terapi, kebiasaan ini bisa dicegah…

Beberapa kejadian yang berpotensi traumatis meliputi pelecehan psikologis, fisik, atau seksual, kekerasan di sekolah atau komunitas, menyaksikan atau mengalami kekerasan…

Infertilitas sering menjadi mimpi buruk bagi mereka yang inginkan keturunan. Kondisi infertilitas sering disebut mandul karena tidak kunjung hamil kendati telah melakukan…