Mengisi waktu luang dengan merangkai kertas menjadi sebuah kerajinan diyakini dapat meredam stres. Mereka yang hobinya berkerajinan kertas menilai bahwa kegiatan itu layaknya…
Berpikir secara berbeda merupakan kunci dalam upaya mengurangi stres. Misalnya, Anda bisa merasa lebih baik ketika berpikir lebih spesifik dan realistis daripada berpikir…
Seseorang yang belum mampu mengampuni dirinya sendiri sering kali terjebak dalam perasaan bersalah. Mereka cenderung sulit memiliki kualitas hidup yang baik, karena tidak…
Tidak semua orang terganggu dengan sembelit atau konstipasi. Buktinya, masih banyak orang yang merasa aman-aman saja ketika tidak buang air besar (BAB) berhari-hari. Padahal,…
Stres di tempat kerja merupakan masalah yang umum dialami oleh masyarakat modern. Lebih dari sepertiga pekerja mengalami stres yang di tempat kerja. Jadi, kalau Anda sedang…
Banyak pekerja yang mengalami stres akibat berbagai risiko di tempat kerja. Reaksi stres bisa beragam seperti bersifat emosional, perilaku, bahkan fisik.
Di tengah kesibukan dalam kehidupan sehari-hari, sering stres menjadi tidak terkendali. Banyak hal membuat kita kewalahan, mulai dari pekerjaan, keluarga, keuangan, dan komitmen-komitmen…
Tingginya tekanan dan tuntunan hidup masyarakat di kota-kota besar sering kali menimbulkan stres. Bahkan berdasarkan survei perusahaan kebersihan Zipjet pada 2017, Jakarta…
Selain mengurus anak dan suami dengan segala problematikanya, seorang ibu juga disibukkan dengan rutinitas dan tanggung jawabnya melakukan sejumlah pekerjaan rumah tangga.…
Tidak sedikit masyarakat yang melampiaskan rasa stresnya dengan mengonsumsi makanan dan minuman. Tanpa disadari, hal tersebut akan memicu emotional eating yang justru akan…
Khawatir adalah hal yang normal, yang tidak wajar adalah khawatir berlebihan. Khawatir adalah respons yang wajar dalam segala situasi yang kita hadapi.
Salah satu alasan mengapa berpikir positif harus dilakukan adalah karena perilaku ini adalah cara terbaik untuk memiliki kehidupan yang baik dan berkualitas. Tidak hanya…
Level stres di kehidupan modern saat ini boleh dikatakan lebih tinggi. Hal tersebut tentunya akan mempengaruhi produktivitas, naiknya angka kekerasan, masalah kesehatan,…
Ada kalimat bijak yang mengatakan bahwa untuk mencapai kepuasaan hidup kita harus membiasakan diri untuk bersyukur atas segala sesuatu yang baik setiap hari. Pendapat ini…
Ketika hendak pulang kerja tiba-tiba hujan, hati kita mungkin terasa kecut. Tapi jangan dulu membenci hujan. Cobalah nikmati suara rintik airnya, karena itu justru menjadi…
Kasus kekerasan yang terjadi di dalam rumah tangga, baik kepada anak maupun kepada pasangan, sering kali dipicu oleh ketidakmampuan dalam menghadapi berbagai persoalan dan…