Bagi penderita obesitas yang mengonsumsi alpukat saat diet, ternyata bisa memberikan manfaat bagi kemapuan kognitif atau meningkatkan kecerdasan.

Saat cuaca panas, setiap orang membutuhkan asupan air agar terhindar dari dehidrasi. Asupan air bisa diperoleh dari jus atau smoothies.

kolesterol memainkan peranan penting dalam menjaga fungsi sel dalam tubuh. Namun, terlalu banyak kolesterol dapat membuat pembuluh darah tersumbat, sehingga jantung kekurangan…

Ada kebiasaan pada pagi hari yang kita lakukan ternyata tidak mengurangi berat badan. Siapa pun yang berniat untuk menurunkan berat badan, pertama-tama harus tahu bahwa diet…

Bukan rahasia lagi mengikuti diet sehat salah satu kunci untuk menjalani hidup yang panjang tanpa terkena risiko berbagai penyakit.

Perut rata atau tidak buncit boleh jadi hal yang diinginkan banyak kaum hawa dan adam. Berikut tips untuk meratakan eprut buncit.

Menurut data, dengan satu jam menjalankan Zumba fitness sebagai latihan kebugaran yang menggabungkan gerakan menari dan irama musik  dapat membakar 500-800 kalori.

Jangan khawatir, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsunsi sayur dan buah-buahan. Sebanyak apapun sayur dan buah yang dimakan tidak akan menambah berat badan anda

Intermittent Fasting alias diet puasa pola makan pada waktu tertantu saja memang makin populer dalam beberapa tahun terakhit karena menjanjikan manfaat kesehatan.

Pola asupan harian menjadi salah satu kunci yang memengaruhi imunitas dan metabolisme tubuh seseorang. Apabila asupan ini tidak seimbang, tentu berpotensi menimbulkan gangguan…

Berikut adalah beberapa kesalahan diet atau cara diet yang tidak sehat

Penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania dapat memberikan efek positif hanya dalam waktu satu tahun kepada orang dewasa berusia lanjut hanya dengan meningkatkan bakteri…

Ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan di dalamnya.

Diet, dalam anggapan banyak orang adalah menghindari sejumlah jenis makanan yang bisa meningkatkan lemak tubuh.

Kesalahan yang dilakukan pada awal hari, rupanya akan menganggu aktivitas metabolisme dan jumlah energy optimal yang dikeluarkan sepanjang hari.

Konsumsi beras merah dinilai lebih sehat dibandingkan beras putih. Bahkan beras merah bisa mencegah penyakit diabetes dan jantung.