Kesehatan tulang sebagai penyangga tubuh manusia perlu diperhatikan. Tulang memang merupakan jaringan hidup yang rusak dan diperbaiki secara berulang-ulang
Kacang almond memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan kacang-kacang lainnya. 100 gram almond mengandung 60 mg kalsium dan mengandung lemak tak…
Tubuh Anda tidak dapat menyerap kalsium secara optimal tanpa vitamin D, jadi sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi vitamin D dalam kadar yang cukup untuk meningkatkan…
Satu cangkir jus jeruk mengandung kalsium dan vitamin D. Jus jeruk tanpa ampas mengandung 350 miligram kalsium, yaitu sekitar 25% dari asupan makanan yang direkomendasikan.