Saat kita pergi tidur, itu akan menyelesaikan semua kebutuhan restoratif kita. Tetapi sayangnya, ada jenis istirahat yang tidak dapat diselesaikan oleh tidur.
Tubuh dapat menyimpan beberapa karbohidrat di hati untuk digunakan nanti, yang bertindak sebagai cadangan energi bagi tubuh untuk digunakan ketika kadar gula darah rendah,…
Penelitian menunjukkan bahwa mayoritas orang dewasa melaporkan bangun dengan perasaan lelah setidaknya satu hari dalam seminggu, terutama selama pandemi.
Latihan mobilitas membantu memperluas jangkauan gerak Anda di persendian Anda, ada gerakan untuk pergelangan tangan, bahu, pinggul, dan lainnya.Selain membantu mencegah cedera.
Anda mungkin terkuras secara fisik dan mental saat sore tiba, dan membuat Anda berpikir untuk terus bekerja tanpa istirahat untuk menyelesaikannya. Tetapi secara berlawanan,…
Keseimbangan hormon Anda yang rapuh sangat mudah terganggu, tetapi dengan beberapa strategi sederhana anda dapat menjaganya agar tetap harmonis. Berikut cara mengelola hormon…
Pewarna dalam makanan biasanya terbuat dari minyak bumi yang dapat mengganggu fungsi endokrin. Sebaiknya hindari pewarna buatan dengan mengonsumsi makanan yang menggunakan…
Tubuh Anda bukanlah tubuh Superman yang tidak kenal lelah. Meskipun Anda sudah melakukan semua kiat yang sudah dijelaskan sebelumnya, istirahat adalah yang terbaik.
Anda membakar banyak energi, sehingga merasa lelah, berkeringat, mengalami penurunan berat badan, jantung berdebar-debar, dan rambut rontok atau menipis.
Seorang psikolog klinis, kepala petugas klinis di JourneyPure, dan profesor tambahan di Universitas Vanderbilt, Brian Wind menjelaskan kelelahan belas kasih adalah penurunan…