Berikut sederet khasiat mengonsumsi kurma sebagai hidangan berbuka puasa. Manfaat kurma amat banyak untuk kesehatan dan sebagai obat berbagai macam penyakit.
Empat gerakan dasar pound fit adalah posisi set, lunge, kit dan thigh and asset. Berikut tips untuk pemula yang ingin mencoba pound fit dan manfaatnya.