Usahakan menggunakan kaus yang dapat menyerap keringat serta celana yang elastis agar lebih leluasa dalam melakukan gerakan yoga.

Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan tubuh yang makin tinggi, jenis-jenis olahraga yang ditekuni pun kian beragam.

Cegah kardivaskular hingga sehatkan otak, simak manfaat olahraga yoga

Disadari atau tidak, rutinitas harian kerap membuat banyak orang mudah cepat lelah dan stres. Meski demikian, sebagian orang kini mulai mencoba berbagai cara untuk mendapatkan…

Ada berbagai pilihan olahraga lansia yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah.

Ginjal adalah organ yang sangat rumit yang menjaga keseimbangan kimiawi melalui jaringan sistem penginderaan dan pengaturan yang kompleks. Mereka memastikan tingkat air,…

Trauma bukanlah peristiwa atau pengalaman itu sendiri, melainkan respons tubuh dan pikiran Anda terhadap peristiwa atau pengalaman tersebut.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat menurunkan stres melalui gerakan dan teknik pernafasan.

Bagi yang biasa berolahraga di pusat kebugaran atau yang gemar olahraga seperti basket dan sepakbola, mungkin saat ini kamu belum bisa melakukannya secara rutin, mengingat…

Setiap gerakan yoga mampu memperlancar peredaran darah dan menyeimbangkan hormon.

Pernapasan adalah pusat dari olahraga yoga. Yoga bisa menciptakan ketenangan dan menjaga kesehatan mental saat pandemi.

Ada beberapa pose yoga yang bisa dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas tidur selama bulan puasa.

Certified Meditation Instructor The Golden Space Indonesia, Helena Abidin menyarankan untuk melakukan mindfulness meditation.

Beberapa destinasi wisata menawarkan olahraga yang memicu adrenalis di alam bebas untuk memikat wisatawan.

Para wisatawan pecinta olahraga kini makin meminati dua konsep sports tourism. Kedua konsep itu, menurut data TourismTeacher, adalah Nostalgia Sport Tourism yang mempertemukan…

Jika kesulitan menentukan urutan yoga mana yang harus dilakukan maka cara terbaik adalah dengan mendengarkan tubuh Anda.