Disadari atau tidak, rutinitas harian kerap membuat banyak orang mudah cepat lelah dan stres. Meski demikian, sebagian orang kini mulai mencoba berbagai cara untuk mendapatkan…

Buat Anda yang ingin buka kursus kelas yoga baik private atau umum, simak tips berikut ini

Ada berbagai pilihan olahraga lansia yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah.

Ginjal adalah organ yang sangat rumit yang menjaga keseimbangan kimiawi melalui jaringan sistem penginderaan dan pengaturan yang kompleks. Mereka memastikan tingkat air,…

Hasil penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat menurunkan stres melalui gerakan dan teknik pernafasan.

Aprishi Allita, Pakar Yoga dan Meditasi, mengatakan dalam kegiatan yoga, ritme pernapasan menjadi fokus pokok. Kita pun menjadi lebih memahami kondisi tubuh, ruangan, dan…

Bagi yang biasa berolahraga di pusat kebugaran atau yang gemar olahraga seperti basket dan sepakbola, mungkin saat ini kamu belum bisa melakukannya secara rutin, mengingat…

Setiap gerakan yoga mampu memperlancar peredaran darah dan menyeimbangkan hormon.

Ada beberapa pose yoga yang bisa dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas tidur selama bulan puasa.

Melibatkan 50 lebih pembicara inspiratif, ALIVE Feat ingin membantu masyarakat mengembalikan energi positif dengan meditasi agar bisa menjalani hidup yang lebih baik dan…

Certified Meditation Instructor The Golden Space Indonesia, Helena Abidin menyarankan untuk melakukan mindfulness meditation.

Beberapa destinasi wisata menawarkan olahraga yang memicu adrenalis di alam bebas untuk memikat wisatawan.

Jika kesulitan menentukan urutan yoga mana yang harus dilakukan maka cara terbaik adalah dengan mendengarkan tubuh Anda.

Instruksi Gubernur Bali Nomor 8551 Tahun 2020 tentang Penguatan Pencegahan dan Penanganan Covid-19 Di Bali yaitu mengenai pembatasan kegiatan yang melibatkan paling banyak…

Ada beragam jenis meditasi, namun berikut manfaatnya berdasarkan hasil penelitian dilansir dari Insider:

Yoga bisa membantu untuk mengurangi stres, menurunkan ketegangan dan hampir semua orang dapat melakukan posisi yoga yang mudah.