Tidur hanya 30 menit dalam sehari, simak profil pria asal Jepang Daisuke Hori

Jam 01.00-03.00 waktunya fungsi empedu dan lever untuk mengeluarkan racun, jadi kalau tidak beristirahat organ-organ itu tidak mengeluarkan racun maksimal.

Mendengkur saat tidur bisa jadi pertanda penyakit jantung, Anda harus waspada

Efek begadang tiap malam dapat memacu penyakit yang serius sebagai dampak terganggunya metabolisme tubuh.

Cara mengatasi batuk di malam hari yang bikin susah tidur bagi Anda

Kebiasaan ngorok saat tidur bisa diatasi dengan 10 cara berikut ini

Mau tidur lebih berkualitas dan nyenyak sepanjang hari? ini tipsnya

Agar tidur Anda lebih nyenyak, dokter merekomendasikan metode 10-3-2-1-0

Bikin insomnia, berikut tiga makanan yang harus Anda hindari konsumsi

Anda gemar tidur di lantai? Ini lho manfaat sekaligus bahayanya yang harus diketahui

Penyebab, gejala dan cara mengatasi sleep talking yang bisa mengganggu kehidupan Anda

Risiko stroke meningkat sebesar 50 persen jika seseorang mengalami insomnia

Merasa anxiety tengah malam sehingga sulit tidur berakibat insomnia? ini yang harus Anda lakukan

Anda kerap sulit tidur? Berikut berbagai tips uni dari sejumlah negara yang bisa Anda coba

Terdapat beberapa cara untuk memperbaiki jadwal tidur rutin seperti mengurangi konsumsi kafein sebelum tidur dan mencoba latihan pernapasan.

Badan tidak akan sehat maksimal meskipun Anda sudah tidur selama 8 jam sehari. ini alasannya.