Mindfulness akan membantu Anda meredakan kecemasan, depresi, tekanan, dan mentransformasikannya menjadi energi positif dan meningkatkan kualitas hidup.

Rasa insecure bisa memunculkan pertengkaran, rasa tidak yakin terhadap masa depan dan diri sendiri, hingga ketidakpuasan dalam hubungan.

Emosi yang Anda rasakan ketika kehilangan sesuatu bisa jadi sulit untuk dijelaskan.

Emosi yang mudah meledak dapat distabilkan dengan rutin mengonsumsi omega-3

Tantrum merupakan bentuk ekspresi anak dalam meluapkan kekesalannya.

Orang yang putus cinta, cenderung akan menarik diri dari lingkungan sosial.

Kecemasan sosial yang dialami jika tidak ditangani dengan cepat hanya akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik.

Anda bisa mengikuti kegiatan sosial untuk mengontrol emosi selama bulan puasa Ramadan.

Psikosomatis adalah istilah pada keluhan gejala fisik yang muncul akibat pikiran dan emosi yang dirasakan seseorang.

Cara Anda memandang lawan bicara, biasa sangat bergantung dengan respon pribadimu. Bila Anda salah merespon, maka Anda akan mudah tersinggung.

Saat Anda bekerja terlalu keras, maka kenali dampak dari stres yang berlebihan, bahkan bisa berdampak pada mental dan fisik.

Komunikasi yang efektif adalah kunci untuk menyelesaikan konflik dan memulihkan keadaan normal.

Depresi diawali dengan keadaan kegelisahan atau ketidakmampuan untuk rileks.

Perubahan perilaku adalah hal yang besar, apa pun perilakunya, dan hampir tidak mungkin melakukan semuanya sekaligus.

Lihatlah ke dalam dan tentukan situasi yang menciptakan stres dan emosi negatif dalam hidup kamu.

Kemarahan yang terjadi merupakan manifestasi dari sebuah kecemasan yang dialami.