Bonnie Kaplan, Profesor Emerita, Cumming School of Medicine, University of Calgary, dan Julia J Rucklidge, Profesor Psikologi, University of Canterbury mengungkapkan hal…
Tubuh dibanjiri dengan adrenalin dan norepinefrin, yang membuat jantung Anda berdetak lebih cepat, dan kortisol, yang mematikan fungsi tubuh yang tidak penting.
Kemarahan perlahan memuncak, tercampur rasa kesedihan atau kekecewaan yang naik menjadi depresi atau kekhawatiran yang berubah menjadi kecemasan. Amygdala membajak seluruh…
Hal-hal ini bekerja untuk mengurangi amarah yang tidak diinginkan, tetapi apa yang harus kita lakukan ketika hanya ingin memastikan bahwa kita menyuarakan kemarahan itu dengan…
Saat merasa stres, kebiasaan makan seseorang pun jadi terpengaruh, bahkan dapat membuatnya menjauhi kebiasaan makan yang sehat dan akhirnya berdampak kurang baik pada tubuh.
Bisa menjadi modal besar bila seseorang mampu mengelola keseimbangan akan hal-hal yang bertentangan, untuk merangkul ketidakpastian, ambiguitas, dan sekaligus paradoks kehidupan.
Kecemasan, rasa malu, kecemburuan, dan kesedihan bukanlah perasaan yang ingin kita alami, sehingga mereka memiliki reputasi yang cukup negatif untuk membuat kita merasa buruk.
Sebagai manusia mengungkapkan emosi merupakan bagian dari penyaluran energi untuk sarana ekspresi dan ketenangan diri setelah telah melepaskan beban yang selama ini dirasakan…
Kebiasaan mental yang tidak sehat, dapat membuat kita merasa kewalahan dan kelelahan secara emosional. Kebiasaan apa saja yang sering kali tidak kita sadari menimbulkan kelelahan…
Sebagai manusia biasa, kita semua pasti pernah merasa marah. Sebagian besar orang pada satu titik mungkin pernah emosi karena adanya stres, konflik, dan/atau politik di tempat…